假如喝酒過多會添加肝臟的擔(dān)負(fù)，即便每日喝酒并不多的話，相同也會影響肝臟的安康，因而喝酒不只要少飲，還要稀飲。喝酒的幾多決議對肝臟的風(fēng)險水平。男性喝茶要注意脂肪肝。

飯后最好不要立即喝茶，因?yàn)椴柚械奈镔|(zhì)會引起脂肪肝，進(jìn)食量與體力活動要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重;堅持體力勞動和合理運(yùn)動，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂防含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能;如果血脂、血糖升高，要用藥物控制高血脂、糖尿病。

而且，還要注意控制飲食的量，特別是晚餐，以占—日總量的三分之一為宜;營養(yǎng)要均衡，食物種類最好多種多樣，最好以谷類為主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品的新鮮的食物;常吃適量的魚，禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉等脂肪過多的食物。

每日的飲食量要協(xié)調(diào)，保持大便通暢，保持合適的體重;堅持體力勞動和合理的戶外運(yùn)動，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂防含量下降，有利于脂肪肝的回復(fù)，改善肝功能。

專家建議，飯后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)會讓消化道運(yùn)動變慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對消化道的侵害，尤其容易導(dǎo)致脂肪肝的產(chǎn)生。