那些吃東西的小常識，在平時的時候我們通常不會注意，一般如果一個正常的人偏向于淀粉類食物，維生素多纖維素含量較多的時候，其身體的健康狀況可能會更好一些。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平時喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細胞活動比較旺盛，不過，為何它們對人體細胞活躍有好處，目前尚未有最后定論。

一邊吃飯一邊說話容易導致胃腸道里積氣，匆匆忙忙進食的時候，會吸入很多空氣，而這就是引起打嗝的原因之一，因為在人體的胸腔與腹之間，有一層橫膈，也就是由肌肉組成的膈肌。它不但起到分隔胸腔與腹腔的作用，還具有輔助呼吸的功能。

吃飯的時候，最好能夠安靜地進食，如果已出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺得下一個嗝來臨時，把食物吞下。如此2次～3次，然后，深呼吸一下，接著再重復前面動作。

有的人覺得健康飲食就是常吃肉的人吃一陣兒素，多維生素多纖維素。這樣的話，對于男性來說就會吃的少，的確會很容易餓，也比較沒體力。所以這樣的情況不適于運動和體力消耗大的人，適合休閑的時候的操作。