寒寒的冬天，能持久一點(diǎn)的溫?zé)岱腔疱伳獙倭�。它操作�?jiǎn)單，非常容易暖身暖心。但是要知道，吃火鍋的時(shí)候也有一些健康的注意點(diǎn)哦！因?yàn)橛械臅r(shí)候我們不能只逞口舌之快，忘了飲食健康的建議。冬天吃火鍋三個(gè)不要你要做到哦！

一、吃火鍋前后禁食冷飲冰激凌。這一點(diǎn)非常重要，很多的火鍋店在餐后還附送小雪糕一枚，其實(shí)這樣對(duì)身體非常不好。而最遭罪的自然是你的腸胃，滾燙的火鍋后吃冷飲會(huì)強(qiáng)烈的刺激腸胃，而且冷凍食物會(huì)讓腸胃急速收縮，食物無(wú)法消化，胃不好的人還會(huì)胃寒胃痛。

二、雖然七八分熟的羊肉片吃起來(lái)才有味，但容易染上旋毛蟲(chóng)病，吃炭火火鍋時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)槭覂?nèi)溫度高，空氣不易流通，木炭燃燒不透，就會(huì)產(chǎn)生一氧化碳，容易使人中毒。

三、另外，不宜貪食火鍋湯，火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些混合在一起煮熟后所形成的濃湯汁中，含有一種濃度極高的叫“卟啉”的物質(zhì)，經(jīng)肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，排泄受阻，致使過(guò)多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發(fā)痛風(fēng)病。

遵守冬天吃火鍋三個(gè)不要，你就能痛痛快快的開(kāi)心吃了。