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男性養(yǎng)生:上班族吃太飽害處多

男性養(yǎng)生:上班族吃太飽害處多

對(duì)于上班族而言,一日三餐唯一可以安下心好好吃的大概就是午飯,人們?cè)趯?duì)待飲食的量上,“吃要吃飽”仍是相當(dāng)多的人的飲食要求,吃太飽是很多人都會(huì)犯的錯(cuò),這種過食現(xiàn)象至少對(duì)身體有兩個(gè)方面的害處。

一研究成果,指出男性吃得太飽,會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化的遺傳因子活動(dòng)能力降低,增加其患癌的概率。

這項(xiàng)研究以58名男性為對(duì)象。研究人員調(diào)查了他們的飲食習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比,前者的細(xì)胞發(fā)生了變異,失去運(yùn)動(dòng)能力。是導(dǎo)致癌變幾率增加的主要原因。

調(diào)查還發(fā)現(xiàn),平時(shí)喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人,其細(xì)胞活動(dòng)比較旺盛,不過,為何它們對(duì)人體細(xì)胞活躍有好處,目前尚未有最后定論。

提問:如果吃的太飽有什么危害哪?我們具體分析:

一是引發(fā)胃病。人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休養(yǎng),才能保持正常工作。如果飽食,上頓的食物還未消化,下頓的食物又填滿胃部,消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短,每2—3天就要修復(fù)一次,一日三餐之外還常吃夜宵,就使胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)。

由于讓食物長時(shí)間滯留胃中,逼迫胃大量分泌胃液,破壞胃黏膜,容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍,從而誘發(fā)胃癌。

二是畸形發(fā)展。營養(yǎng)過剩同樣會(huì)增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。另外,體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少又與平時(shí)飲食量成正比。