為了養(yǎng)成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。有些飲食會導致腎結(jié)石的發(fā)生，下面我們一起來看一下：

如果不注意飲食就會被腎結(jié)石騷擾

1、草酸攝入太多，體內(nèi)大量草酸積存，是導致腎結(jié)石形成的原因之一。如菠菜、豆類、土豆、番茄等這么人們愛吃的東西，都是含草酸較高的食物，所以草酸含量高的食物要少吃。

2、糖分增高。糖是人體的重要成分，要經(jīng)常適量補充，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會給結(jié)石形成創(chuàng)造條件。

3、脂肪攝入過多。吃多了各種動物肉類，尤其是肥豬肉，體內(nèi)脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多。如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少、尿量少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成的。

4、嘌呤代謝異常。嘌呤進入體內(nèi)后，要新陳代謝，代謝的終極產(chǎn)物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽的沉淀。如果一次性過多的食用嘌呤豐富的食品如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、菠菜等，嘌呤代謝異常，草酸鹽便在尿中沉積而形成結(jié)石。

預防腎結(jié)石或在治療腎結(jié)石的過程中，要注意飲食，多喝水，適當運動，促進結(jié)石排出，也避免結(jié)石復發(fā)。