甲魚肉味平和，入肝脾經(jīng)，滋陰降燥，具有養(yǎng)陰涼血、清熱散結(jié)、補(bǔ)腎益腎的作用。紅燒的做法又會(huì)中和甲魚食性偏涼的弊端，再配以香菇、冬筍等輔料，咸鮮的味道，肥美的肉質(zhì)，讓人嘗過難忘。

甲魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

甲魚營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、動(dòng)物膠、角蛋白及多種維生素，是不可多得的滋補(bǔ)品。甲魚還可入藥，其背殼具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、散結(jié)平肝之功效，可醫(yī)治咳嗽、盜汗、腎虧、閉經(jīng)等癥，甲魚膽可治高血壓;甲魚卵能治久瀉久痢;血能治小兒疳積;甲魚亦有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對(duì)高血壓、冠心病患者有益;民間還流傳著甲魚能醫(yī)治癌癥之說。提醒：甲魚雖好不可多吃，要防止“滋膩厚脾”。

甲魚的營(yíng)養(yǎng)吃法：

1、紅燒甲魚

【制作過程】

1.甲魚殺后放血，用開水燙一下，用小勺刮去外皮，改成塊。香菇大的一破兩開。冬筍切片，云腿切片。

2.甲魚用蔥、姜、料酒氽過。

3.原鍋上火注入油，煸蔥、姜、蒜、放醬油、料酒，再放湯與甲魚，大火開鍋后打去浮沫，改小火，放香菇、筍片，燒到甲魚快熟時(shí)放火腿，待甲魚能脫骨時(shí)嘗味放味精收汁，見汁濃放香油，裝盤即成。

【醫(yī)評(píng)】單純性糖尿病患者宜適量食用。

【營(yíng)養(yǎng)成份】熱量千卡386蛋白質(zhì)克36.7脂肪克36.6碳水化合物克7.0維生素A微克鋅毫克6.1膳食纖維克2.6維生素E毫克3.61鐵毫克7.6胡蘿卜素微克維生素B1毫克0.28鈣毫克61煙酸毫克7.3維生素B2毫克0.96。