大部分年輕男性新婚過(guò)后，房事過(guò)頻，又不注意調(diào)養(yǎng)，往往會(huì)造成腎虛的狀況。專家建議，新婚的男性應(yīng)該適當(dāng)多吃點(diǎn)補(bǔ)腎強(qiáng)精的食物和藥物，一起來(lái)看一下古代的新婚男子都是怎么補(bǔ)腎的吧。

(1)枸杞子30克與豬腎2個(gè)燉服。

(2)海參30克、黑芝麻60克燉服。

(3)鯽魚(yú)2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

(4)肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣，

加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食時(shí)加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。

(5)桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲，傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上，抹平，冷卻后切塊常服。

以上這些食療方即或以強(qiáng)身體，又有益于新婚生活。

未來(lái)準(zhǔn)爸爸的健康飲食

健康飲食非常非常重要，因?yàn)槭澄锏臓I(yíng)養(yǎng)會(huì)直接影響到精子的活力。研究顯示，不良飲食習(xí)慣，比如酗酒，會(huì)降低精子的質(zhì)量和數(shù)量，從而使受孕變得更困難。另外，由于男性出現(xiàn)不孕癥的問(wèn)題與女性差不多，32%的不孕問(wèn)題是由于男性的原因造成，所以，現(xiàn)在就開(kāi)始健康飲食會(huì)增加你們?cè)杏龑殞毜臋C(jī)會(huì)。你可以等你妻子確定懷孕后，再開(kāi)始吃你喜歡的快餐食品。

什么是未準(zhǔn)爸爸的健康飲食?

一般來(lái)說(shuō)，未準(zhǔn)爸爸的健康飲食應(yīng)該和未準(zhǔn)媽媽的飲食一樣，是平衡、多樣、營(yíng)養(yǎng)的。

具體來(lái)說(shuō)，下面的飲食內(nèi)容應(yīng)該會(huì)對(duì)未準(zhǔn)爸爸有所幫助：