在現(xiàn)代社會(huì)中，男性實(shí)在是太忙碌了，導(dǎo)致他們的大多數(shù)都不注意自己的飲食，讓不少疾病提早的找上自己，那么為了男性更健康，男性在飲食方面應(yīng)該注意什么呢，下面我們一起來看一下：

遠(yuǎn)離生猛海鮮

不要因過于追求味道的鮮美，而致烹調(diào)不夠充分，造成病從口入。

多吃胡蘿卜

長期做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降，每星期至少吃3根胡蘿卜，可保持體內(nèi)維生素A的正常含量。

補(bǔ)充海魚雞肝

日曬的機(jī)會(huì)少，缺乏維生素D易患骨質(zhì)疏松癥，需多吃海魚、雞肝等含維生素D較豐富的食物。

飲酒有利有弊

每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發(fā)病率降低75%。而飲啤酒過量會(huì)加速心肌衰老。

鈣有利于安定情緒

脾氣暴躁者應(yīng)該借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚干、骨頭湯等含鈣食物以平和心態(tài)。

少吃肉多吃菜

疲勞的時(shí)候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因?yàn)槠�勞時(shí)人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚，而肉類食物屬于酸性，會(huì)加重疲勞感;相反，新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使身體迅速恢復(fù)。