冬季是人體抵抗力最低的時候，也是最需要營養(yǎng)補充的時候，所以冬季飲食進補一定要注意。特別是對于很多男性朋友來說，每天要面對這樣那樣的壓力，就更需要注重食物進補了。只有這樣才能保證身體健康，安全過冬。那么以下小編就為大家推薦幾款男人冬季進補的健康食物。

男人冬季進補 推薦八種健康食物

1、鱸魚等魚類。含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2等。

2、狗肉含有較多的�；撬�、多肽，脂肪很少，有補氣溫腎、助陽散寒之功效。

3、黑木耳，其含較多的微量元素、維生素，有補氣、益智、生血功效。

4、大豆，大豆營養(yǎng)成分比較齊全，有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的功效。

5、香菇，含有多種維生素和礦物質(zhì)、膽堿、腺嘌呤，有抑制體內(nèi)合成膽固醇，防止血脂升高的功效。

6、黑豆，蛋白質(zhì)含量高，有潤腸補血的功能。

7、牛奶，它是人體營養(yǎng)素的最好來源之一。

8、黃豆芽，富含維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加，是最理想的高營養(yǎng)蔬菜。

特別提醒：在我們的日常生活中，人參燕窩等補品雖都有一定的保健作用，但是服用時要在專家指導下辨證施治，切不可亂用，而且補品不能代替藥物治療，得病時還需要及時到醫(yī)院就診。