腹瀉是我們?nèi)粘Ｉ�活中最常見的一種癥狀，對身體健康有著很大的影響。所以一定要特別注意，那么面對腹瀉我們該怎么辦呢?面對眾多治療腹瀉的妙招，是不是哪一款都適合您呢?讓我們聽聽專家是怎么說的吧!

1：腹瀉時應(yīng)多喝白開水，以補充液體。

專家點評：光喝白開水是不夠的，因為急性腹瀉時不僅丟失了大量水分，還丟失了電解質(zhì)，因此在治療期間需要兩者同時補充。

正確方法是：若腹瀉不太嚴重，可自己在家按以下方法配制口服補液：①米湯口服液：米湯500毫升，鹽1.75克(約半啤酒瓶蓋);②糖鹽水：白開水500毫升，鹽1.75克，白糖10克。用法與用量：可選擇以上任何一種液體，按每千克體重20～40毫升，4小時內(nèi)服完，以后酌情補充。若腹瀉較重，應(yīng)去醫(yī)院治療，按醫(yī)囑服用醫(yī)院配好的口服補液鹽(氯化鈉3.5克，碳酸氫鈉2.5克，氯化鉀1.5克，蔗糖40克，加水1000毫升)。

2：腹瀉期間可吃大蒜殺菌。

專家點評：生大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶，在胃中可生成大蒜素，具有很強的殺菌能力，經(jīng)常食用生大蒜對腸道有害菌可起到抑制和殺滅作用。但急性腸炎期出現(xiàn)腹瀉后，不宜吃大蒜，因為腸道發(fā)生急性炎癥時，局部組織充血水腫，腺體分泌亢進，大量體液進入腸腔，若此時再進食大蒜等辛辣食物，可加重對腸壁的刺激，促使腸壁進一步充血水腫，從而加重腹瀉。

正確方法是：發(fā)生急性腹瀉時不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜防腹瀉，應(yīng)該在未病之時服用。

3：腹瀉好轉(zhuǎn)后得多吃點，把損失的營養(yǎng)成分補回來。

專家點評：雖然腹瀉好轉(zhuǎn)了，但人體還處于恢復(fù)期，此時腸道對食物非常敏感，要特別注意節(jié)制飲食，應(yīng)避免過早進食肥肉、油炸食物、生冷堅硬食物及多纖維素食物，如韭菜、芹菜、黃豆芽等。菜肴要容易消化、富含營養(yǎng)，隨著病情的好轉(zhuǎn)，逐步擴大進食范圍。

正確方法是：在腹瀉恢復(fù)期采用食療方法，可加快患者康復(fù)的步伐。①姜茶飲：取干姜絲、綠茶各3克，沸水沖泡約15分鐘，不拘時頻飲。尤適宜寒濕腹瀉、腸鳴腹痛、胃脹食少者，而舌苔黃有熱者忌服。