山藥是一種營養(yǎng)價值很高的食物，有很高的藥用價值，特別是對男性健康來說，是有很奇特的功效的。都說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。但要男人滋陰，男人會說：“女人才需要滋陰呢。”但從中醫(yī)角度說，男人滋陰比壯陽更重要。

多吃補品“壯陽”也要看身體基礎(chǔ)。人體代謝系統(tǒng)像個容器，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣?人體代謝不掉，因為它遠遠超過了人體的需要，這時，它就會在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭昏腦漲，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。

中醫(yī)說，調(diào)理脾胃就是滋陰。“壯陽”補品不是一點也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補品也不能吸收，反而在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個身體像燒焦了一樣，當然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強壯了。

滋陰其實很簡單，這一點男人要向女人學習。每天早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。

此外，天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強健了。

還可試試這個方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一起煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。

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