“加減乘除”是我們小學(xué)學(xué)數(shù)學(xué)的最基本東西，怎么會(huì)跟嬰幼兒飲食聯(lián)系上呢？對(duì)于嬰幼兒來說，飲食是最需要關(guān)注的問題，不管是從營養(yǎng)補(bǔ)充還是進(jìn)補(bǔ)原則上都需要特別注意。那么具體需要注意些什么呢？什么是嬰幼兒飲食的“加減乘除”呢？以下就讓我們一起來了解一下吧！

可能很多人會(huì)說，吃飯不放鹽對(duì)于一個(gè)人來說是一件非常痛苦的事情。但是對(duì)于一周歲之內(nèi)的寶寶來說，卻是一件非常有益健康的問題。那么媽媽們應(yīng)該如何給寶寶控鹽呢?

1歲后寶寶飯菜才能加鹽

父母都希望寶寶能吃得香，可是做菜調(diào)味的時(shí)候就犯了難：這些調(diào)料適合寶寶嗎?

專家說嬰幼兒對(duì)鹽的敏感度，遠(yuǎn)高于成人。食物中鹽含量為0.25%時(shí)，成人覺得淡，嬰幼兒吃著就咸了。時(shí)間一久，寶寶的口味會(huì)越來越重。同時(shí)，人體對(duì)鹽的需求量有限。6個(gè)月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。這還是導(dǎo)致嬰幼兒上呼吸道感染高發(fā)的誘因，可能阻礙機(jī)體對(duì)鋅的吸收。

1歲之前寶寶飲食莫加鹽

6個(gè)月左右是味蕾發(fā)育和口味偏愛形成的關(guān)鍵期。此時(shí)要鼓勵(lì)孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，6個(gè)月內(nèi)，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽為0.5克。母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲(chǔ)存，就能提供生長(zhǎng)所需的足量鈉，不用額外添加。

1歲左右，當(dāng)爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后，可適當(dāng)加鹽，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超過2克。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應(yīng)限鹽。3歲前，不給寶寶吃味精。若加了味精，鹽就要減量。當(dāng)然也可以選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當(dāng)于1克鹽。

要想給寶寶控鹽，不妨等飯菜做好端上桌后再加鹽。此時(shí)，鹽都附著在食物表面，只要一點(diǎn)，就能吃出咸味。