很多男性朋友們有不吃早餐的習慣，你知道嗎?這樣是不正確的，早餐不吃會容易讓身體體力透支，影響一天的正常工作跟身體的健康，所以在春季養(yǎng)生的季節(jié)，男性朋友們想要做好養(yǎng)生，也是需要吃好早餐的，吃好早餐也是男性養(yǎng)生的重點。關(guān)于這一個問題，我們要看看專家的一些詳細的介紹。

不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變差，女性卻沒有這種明顯變化。

來自德國烏爾姆大學(xué)的穆勒博士，在美國醫(yī)學(xué)雜志《兒科》9月號上發(fā)表文章稱，不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶變差，女性卻沒有這種明顯變化。

為了檢驗吃早餐對男性的影響，穆勒的研究小組觀察了104個13～20歲的男學(xué)生。半數(shù)學(xué)生吃統(tǒng)一標準的早餐，半數(shù)不吃早餐，隨后兩組學(xué)生進行一些認知和情緒測試。一周后，吃早餐的一組不再吃早餐并進行測試，而沒吃早餐的一組開始吃早餐并測試。

穆勒博士說，是否吃早餐對學(xué)生保持注意力集中影響不大，但男生們說，吃早餐后他們情緒更好，記性更好。而不吃早餐時記性不好，脾氣也變壞了。

早餐可能在某些方面對人體有益，如提供大腦合成神經(jīng)遞質(zhì)(一種傳遞神經(jīng)沖動的化學(xué)物質(zhì))所需的能量和營養(yǎng)。來自早餐肉類中的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪也會影響情緒。

上述就是對“吃好早餐也是男性養(yǎng)生的重點”的介紹，我相信各位朋友了解了這篇文章之后，都知道吃早餐的重要性了，讓我們養(yǎng)成吃早餐的好習慣，保護好自己的身體，做好身體的養(yǎng)生保健。