據(jù)研究表明每年全球有68萬人不幸患上癌癥，所以男人應(yīng)該多吃3種蔬菜防癌壯陽，你們知道是哪三種呢，菠菜提高男性性生活質(zhì)量，番茄預(yù)防前列腺疾病，西蘭花抗癌基因保護(hù)男性免受前列腺癌。

一、菠菜

此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

二、番茄

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果。”專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。

三、西蘭花

這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。

肺癌是男性第一大癌癥殺手，前列腺癌是男性二號(hào)癌癥殺手，所以日常男性朋友在飲食上可以吃些除西蘭花等十字花科的菜花、紫甘藍(lán)等等都有抗癌效果。

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