很多男性朋友現(xiàn)在對(duì)日常的養(yǎng)生保健是非常關(guān)注了，生活中我們可以看到，他們除了會(huì)選擇一些運(yùn)動(dòng)來達(dá)到強(qiáng)身健體的目的外，還很希望能在日常的飲食之中來輔助，特別是一些對(duì)男性提升性功能的食物，更是受到男人們的關(guān)注，今天就給大家介紹二種專屬男人的食物。

有關(guān)介紹能提高男性性功能的食物或飲食療法也比較多，就藥食兩宜而言，牡蠣和靈芝，可以說是男性的兩寶。

牡蠣，特指牡蠣肉，含有多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等。蛋白質(zhì)水解后可得甘氨酸、谷氨酸、�；撬岬�17種氨基酸。尤其是含有較高的鋅，鋅在男性腺體內(nèi)是血液里的400多倍。鋅維持男性生殖系統(tǒng)的功能，參與生殖系統(tǒng)的活動(dòng)，增加生殖系統(tǒng)的免疫能力，是不可或缺的。當(dāng)生殖系統(tǒng)的鋅降低時(shí)，會(huì)出現(xiàn)精子活力下降，前列腺易出現(xiàn)炎癥，或容易患生殖系統(tǒng)感染，性欲下降，勃起功能減退等癥狀。一次排精，可使較多的鋅排出，而鋅主要是從食物里獲得。經(jīng)常食用牡蠣，可以補(bǔ)充鋅的攝入。古人也認(rèn)為“久服強(qiáng)筋骨，延年《本經(jīng)》”。

靈芝，特指赤靈芝，含有多種多糖類有效成分，具有抗腫瘤作用。主要是含有有機(jī)鍺特別豐富。有機(jī)鍺被認(rèn)為是目前較理想強(qiáng)有力的免疫增強(qiáng)劑。靈芝能滋補(bǔ)強(qiáng)壯，改善臟腑功能。現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)靈芝可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善血管功能。對(duì)于較輕癥狀的勃起功能障礙，使用有效�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》例為上品。

牡蠣、靈芝，既是藥物，又是食，沒有單純藥物久用的偏弊。

經(jīng)常食用牡蠣、靈芝，或在配伍中使用該藥，對(duì)男性生殖系統(tǒng)的健康幫助很大，是我們男性健康生活的兩寶。