在男性補腎助陽中，大家一般都會用到飲食來幫忙，用飲食，我們就要挑對食材，如何做才能選擇到對壯陽最好的食物，對男性來說是個關鍵，下面的這些食物就是專家?guī)椭�大家總結出來的，大家不妨試一試。

1、麥芽油

麥芽油是非常有效的補腎壯陽食物。因為在其中有著可以預防性衰退的成分，即是天然維生素E。維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生。

2、大蔥

蔥是人們生活中的常見食材。因為其中的維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，有科學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

3、蝦

因為蝦是擁有非常豐富的營養(yǎng)價值的食物。它不僅僅是能增強人體的免疫力和性功能，同時也具有一定的補腎壯陽，抗早衰功效。如果常吃鮮蝦，再配合溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

4、枸杞子

枸杞子又名枸杞。因為其味甘，性平，具有補腎壯陽的作用�？梢云鸬胶芎玫闹委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿等癥。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用。