當(dāng)男人感覺到自己性能力出現(xiàn)問題的時候，往往第一時間想到的就是補腎，補腎壯陽通常大家會從飲食著手，但是大家是否知道，可能你吃錯了飲食，也同樣會讓你敗性傷害你的性能力呢？

男人的性能力受損多因生活習(xí)慣和飲食因素所致。下面所列的十種食品會損害人的性能力，切勿因貪嘴而損害了自己的性福。

1.蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導(dǎo)致男子性欲低下。

2.冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。

3.菱角：可平息男女之欲火�！妒朝煴静荨分赋觯�“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

4.芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

5.竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機能減退。

6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。

7.酒精：酒精會導(dǎo)致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。

8.煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。

9.紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

10.魚翅：研究發(fā)現(xiàn)，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過高還會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。

已婚夫婦不育癥患者中屬于男方原因?qū)е抡哒?0%—50%，而男方因先天發(fā)育異常、內(nèi)分泌疾病等造成的不育只占其中一小部分，多數(shù)患者機體本身發(fā)育正常，只是由于生活習(xí)慣、飲食因素導(dǎo)致繼發(fā)性不育。

在我們的生活中，每位朋友都要注意自己的飲食習(xí)慣是否正常，良好的習(xí)慣能造就出強健的身體。而在我們用美食做一些有保健作用的食物時，一定要記得一個原則，那就是需要我們根據(jù)不同的個人身體狀況進行合理的安排。