自古以來(lái)，中國(guó)人就有對(duì)食物功效進(jìn)行研究的習(xí)慣。對(duì)國(guó)人來(lái)說(shuō)，不僅是拿食物填飽肚子，還能開(kāi)發(fā)各種養(yǎng)生的功效。對(duì)于男性而言，更是有不少人會(huì)追求其壯陽(yáng)助性的功效。然而，這些傳說(shuō)中的催情壯陽(yáng)食物是否真有那么神奇?營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家逐一為我們分析。

助性傳說(shuō)食品1：巧克力

也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛(ài)情聯(lián)系在一起。作為一種食物，巧克力的主要成分是可可，甜甜香香的味道，被認(rèn)為是一種能使人快樂(lè)的食物。

解析：巧克力有抗氧化，降血壓的作用，但絕不可能讓人一夜神勇，因?yàn)樗�所含的成分并不能刺激性欲、增�?qiáng)性功能。如同有的人在性愛(ài)之前喝一點(diǎn)酒來(lái)調(diào)節(jié)氣氛，這完全同食物營(yíng)養(yǎng)作用無(wú)關(guān)，只是與當(dāng)時(shí)的心情有關(guān)。

助性傳說(shuō)食品2：蝦

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能。對(duì)腎虛陽(yáng)痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無(wú)力有很好的食療作用。就連西醫(yī)也認(rèn)為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易于缺乏而又不可缺少的物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富。然而它到底有無(wú)壯陽(yáng)作用呢?

解析：一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜等海藻類食物。

就營(yíng)養(yǎng)素鋅來(lái)說(shuō)，鋅缺乏對(duì)胎兒和兒童的影響最大。兒童缺鋅可造成人體生長(zhǎng)發(fā)育不良，可使男性出現(xiàn)生殖幼稚癥和不育癥。但對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鋅可維持性功能的正常。但對(duì)正常者而言，即使額外補(bǔ)鋅，也不會(huì)使精子的生成量額外增加。

而且鋅元素在人體內(nèi)有自我平衡功能，即使過(guò)量地補(bǔ)充，也不可能使性腺更加強(qiáng)大，相反可能出現(xiàn)中毒情況。