辣味飲食是很多人都喜歡的一種食物，尤其是云貴川的人就更是喜歡了。在大家看來辣味飲食除了調(diào)味之外，可能沒有什么其他的功效，其實不是這樣的。辣味飲食不但可以除濕熱，還可以緩解壓力，對身體健康有很大好處的，但謹記一定要適量。

吃辣味食物解壓的原因

從調(diào)節(jié)抑郁情緒的角度來說，確實可通過吃一些食物來調(diào)整情緒，就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個角度講，做喜歡做的事，也能調(diào)節(jié)情緒。

從生理角度而言，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒里的辣椒素能促進腸胃蠕動，有開胃的作用，并且能加快人的代謝，排出一部分體內(nèi)的毒素，讓人有種輕快的感覺。

醫(yī)生說，用飲食來調(diào)節(jié)情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣。他建議，與其大吃一頓減壓，不如少吃多餐，然后跑上幾圈發(fā)發(fā)汗，再沖個熱水澡來得效果好。

男性健康提醒：吃辣確實可以起到緩解情緒，工作減壓的效果，但是應該有截至的吃一些辣，尤其是對于北方的朋友，由于北方氣候干燥等氣候原因，并不是太適合吃辣，應該適量的吃。