男性想健康，一定要從現(xiàn)在開始，從生活的細(xì)節(jié)中做起，特別是我們的生活習(xí)慣和飲食，如果吃錯了東西，或者常期處于一種不好的習(xí)慣中，就會影響到自己的健康，而對于自己的性健康，小編建議下面的這些東西不要多吃。

1、煙酒

酒精會導(dǎo)致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。男子過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。

2、魚翅

研究發(fā)現(xiàn)，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過高還會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。

3、蘿卜芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

4、菱角

可平息男女之欲火�！妒朝煴静荨分赋觯�“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

5、蓮心

蓮子心有清心瀉火作用，可導(dǎo)致男子性欲低下。

6、冬瓜

常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。

7、芥菜

有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

8、竹筍

竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機能減退。