隨著生活水平的提高，大家想吃什么就能吃到什么，不僅吃的飽，還吃的好。但是，并不是什么食物都是吃的越多越好的，特別是男性朋友，整天忙于應酬，喝酒，造成營養(yǎng)過剩，給自己的健康帶來非常大的負擔。下面小編就來列舉男性朋友不能多吃的5種食物。

1、肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?

2、高脂牛奶

高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

3、油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。

4、精面粉

白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

5、黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。

還有，要特別提醒男性朋友，病從口入。男性朋友應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，特別少吃膽固醇過高的食物和甜食，買東西的時候也要注意下營養(yǎng)介紹，保持住正確的飲食習慣，這樣才能有一個健康的身體。

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