秋天的腳步越來越近了，天氣的轉涼讓我人暫時從夏季的高溫中感覺到了一絲的清爽，對于秋季的飲食保健，我們需要從現(xiàn)在開始做起，這樣才能為我們平安度過冬季打好身體的基礎，而對于秋季的氣候特點，我們推薦給大家下面二道秋季去燥的湯品。

天氣開始涼爽起來，我們可以不用防暑，但是我們還是要注意秋燥的，男人是非常的在乎自己的身體健康的，那么你們知道在男性飲食中預防秋燥的食物有什么嗎?今天效果告訴你預防秋燥的食譜。

預防秋燥的食譜有很多，羅漢果可以幫助我們，每次選用羅漢果10～12個，白菜干50克，瘦豬肉100克。

那么你們知道羅漢果白菜湯如何做嗎?用清水將羅漢果、白菜干洗凈，瘦豬肉洗凈切大塊，三物同放進湯鍋，先武火后文火煲湯，使菜干變軟爛即可。養(yǎng)陰清肺、潤燥化痰。

男人在秋天也非常的時候喝湯，選用沙參50克，玉竹30克，老鴨(大者半只，小者一只)。

那么沙參玉竹煲老鴨湯該如何做呢?先將老鴨去毛及內(nèi)臟洗凈，切大塊;沙參、玉竹洗凈。中火至文火煲煮一個半小時，調(diào)味即可。滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津。

預防秋燥的食譜有很多，以上的兩款湯就可以幫助我們預防秋燥，男人到了夏天要注意防暑，秋天是夏天喝冬天的過度節(jié)，我們還要注意防秋燥，秋燥給男人的生活和工作都帶來了影響，所以我們要注意預防。