現(xiàn)在的很多年青男性也同樣面對(duì)著脫發(fā)的問(wèn)題，特別是在氣候干燥的時(shí)候，更為明顯，這對(duì)于男性來(lái)說(shuō)不止是給別人視覺(jué)上不好的感覺(jué)，同時(shí)也說(shuō)明身體健康出現(xiàn)了不同程度的問(wèn)題。

預(yù)防脫發(fā)食療方

1、預(yù)防禿發(fā)的食物：

取黑豆500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾干，開(kāi)撒少許細(xì)鹽，存于瓷瓶?jī)?nèi)。每天66克，一日兩次，用溫開(kāi)水送下。對(duì)早禿、斑禿、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病后脫發(fā)等，均有較好的治療作用。

2、延緩頭發(fā)衰老的食物：

取牛舌頭100克，加水適量一起用文火煮2小時(shí)，使牛含隨中的類教蛋白和骨肢原溶解在農(nóng)汁中，然后過(guò)濾濃汁，去除舌頭，涼后置于瓷瓶中沉淀。沉淀后的最底一層教性物質(zhì)，就是能延緩頭發(fā)衰老的食品。每天作位料進(jìn)食，具有健發(fā)強(qiáng)身之功效，能有效延緩頭發(fā)衰老。

3、烏發(fā)食物：

取黑豆30克，雪梨l一2個(gè)。將梨切片，然后加適量水與黑豆一起放入鍋內(nèi)，用旺火煮開(kāi)后，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日兩次，對(duì)防止白發(fā)、少年白發(fā)、早年白發(fā)、頭發(fā)枯黃都比較有效，是效果權(quán)佳的烏發(fā)食品。

4、亮發(fā)食物：

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的光亮秀美是因?yàn)榧谞钕偎氐淖饔�，所以我們可以適量吃一些含碘豐富的海藻類食物，如海帶、紫菜等。它們都含有毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)所需的鈣和鐵，能夠促使頭發(fā)健康。