男性的生活往往是忙碌且沒規(guī)律的，再加上日常起居和飲食的不注意，男人們總是會有一些共同的小毛病，比如腎虛陽痿等，對于彌補(bǔ)因為生活習(xí)慣給健康帶來的危害，我們給大家推薦下面的幾種小方法。

根據(jù)自身健康情況 找對滋補(bǔ)壯陽方法

貪杯男人——呵護(hù)心肝

人物素描：貪杯男人分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經(jīng)常以喝酒為手段來應(yīng)酬客戶，本身并無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴(yán)重的可致死亡。

推薦秘方1：五味子粥

配料：五味子10克、大米2兩

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對肝的損害。

推薦秘方2：葛花水

配料：中藥葛花、開水

做法：取適量葛花放入開水中沖泡。

功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。

應(yīng)酬男人——做個香甜的好夢吧!

人物素描：這種人平時工作壓力大，精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收，身體介于健康與疾病中間，機(jī)體抗病能力大大下降。工作壓力大后的久坐不利于會陰部的血液循環(huán)，容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀。喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變，甚至?xí)�引發(fā)前列腺炎。

補(bǔ)救措施：

1、在心情放松的情況下進(jìn)食。人在心情不好時進(jìn)食會影響食物的消化和吸收，增加胃的負(fù)擔(dān)。如果此時精神狀態(tài)不好，應(yīng)該讓心情平和下來再用餐。

2、補(bǔ)充水分。多吃水分多的食物，如水果，盡量避免吃干燥少水的食物。

3、每天晚上進(jìn)食有安神、利尿、寧心之功效的食補(bǔ)。