老年癡呆是中老年人常發(fā)的一種疾病，想做好預(yù)防工作，我們就需要從現(xiàn)在開始注意飲食的科學(xué)性，今天專家要為男性朋友們推薦下面的三種美味，因?yàn)樗鼈儗?duì)于預(yù)防老年癡呆有非常不錯(cuò)的效果。而且這些食物還可以幫助男人防治陽(yáng)痿早泄奧。

因?yàn)槿说搅死夏昃蛻?yīng)該多從飲食保健的角度入手，像雞雜這樣平時(shí)忽略的食物，也有可能會(huì)有助于身體健康。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人應(yīng)多食用3種食品，并且有助于增強(qiáng)大腦功能和保持思維敏銳，從而起到預(yù)防認(rèn)知障礙癥的作用。而且還可以增強(qiáng)性功能，讓了老年人更加性福呢。

1、油性的沙拉醬

而這種沙拉醬有助于保持大腦功能的健康，因?yàn)榇嬖谟谟托陨忱�醬中的維生素E是一種強(qiáng)效抗氧化劑�？寡趸瘎┠軌虮苊馍窠�(jīng)元 被氧化，從而防止或延緩大腦受到損傷。因此維生素e能夠延緩中度至重度認(rèn)知障礙癥患者記憶力喪失的進(jìn)程。

2、甜菜汁

雖然很多人并不把甜菜汁作為最喜歡喝的飲料，但近期研究顯示甜菜汁有助于抵御認(rèn)知障礙癥。存在于甜菜根中的硝酸鹽通過(guò)擴(kuò)張血管而讓血液和氧氣在人體內(nèi)得到更好的流動(dòng)。特別重要的是，硝酸鹽能促進(jìn)血液流向大腦的額葉部位，從而起到預(yù)防認(rèn)知障礙癥的功效。而且其他富含硝酸鹽的食物包括菠菜、芹菜和卷心菜。

3、雞雜

雞雜 雖然難登大雅之堂，但它含有大量的維生素和礦物質(zhì)。根據(jù)調(diào)查研究成果表明雞雜中含有的維生素B12，并且有助于保持大腦思維功能敏銳的功效。