湯品是我國的傳統(tǒng)飲食之一，在生活中，很多的朋友都有用湯來滋補和養(yǎng)生的習慣。不過，就是簡單的飲用湯品，也有不少的誤區(qū)在我們之中出現(xiàn)，因此，對于湯品的飲用注意事項，我們還是一起來看看吧。

一、要喝純湯

很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養(yǎng)都在湯內，所以就只喝湯不吃肉。其實這樣是不對的，無論是哪種湯，就算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6-15%，85%以上的蛋白質營養(yǎng)仍是在肉的本身。所以僅喝湯不吃肉會有很大的營養(yǎng)損失。

二、用餐最后才喝湯

中國人的生活習慣是先用餐，后喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習慣。因為先用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之后再喝湯，就容易導致營養(yǎng)過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最后喝湯，健康效果更佳，并且有助于減肥。

三、喝湯要喝滾燙的湯

人的口腔正常溫度在37攝氏度左右，而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，也只有60攝氏度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而且還應注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅。

四、喝湯速度快

如果喝湯速度很快，等意識到吃飽的時候，說不定已經吃過量了，這樣容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，并且提前產生飽腹感，不容易發(fā)胖。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣，改掉它，說不定你的減肥效果會更佳。

五、每頓能喝好幾碗

喝湯也是有忌諱的，不能什么湯都喝，也不能什么湯都多喝。如果湯的種類是高熱量、高鹽份以及高嘌呤的話，這樣的湯就不宜多喝，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，更應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。