水果養(yǎng)生是男人養(yǎng)生的重要內(nèi)容，水果養(yǎng)生受季節(jié)性影響比較大。所以冬季男人養(yǎng)生的水果也有應(yīng)符合冬季的季節(jié)特點。那么男人冬季吃什么水果養(yǎng)生呢?男性健康方面的專家指出：冬季男人水果養(yǎng)生可以多食蘋果、梨子、橘子、柿子、蘿卜等方面的水果。

入冬以來，氣溫驟降，人體心臟功能隨之減弱，身體各種癥狀陸續(xù)出現(xiàn)，不少男性朋友難免在冬季出現(xiàn)腹瀉、食欲差、咽干、鼻燥、口渴、咳嗽、皮膚干澀、便血等癥狀，另外喉痛、咳嗽、口瘡等病癥、急、慢性支氣管咳嗽之癥也光顧男性。所以在冬季男性朋友要積極做好這些癥狀或疾病方面的預(yù)防保健工作。

除養(yǎng)成良好的生活習慣外，男性朋友在冬季可以選擇性的食用功效性的水果，進而起到冬季養(yǎng)生的目的，減少冬季男性容易出現(xiàn)的各種癥狀。蘋果是健脾開胃的好水果，不僅具有收斂止瀉效果的作用，而且可以改善呼吸系統(tǒng)和肺部功能，延緩皮膚衰老。梨是屬于性寒水果，但它能幫助消化，促進食欲，還具有清心、消痰止咳的作用。

柑橘大家都知道是冬季的美味水果，它性溫、味甘，具有理氣開胃、止渴潤肺的作用。柿蒂可治呃逆、噯氣等病癥;柿餅炙炭還可治便血;柿霜還能有效治喉痛、咳嗽、口瘡等病癥。冬季每日臨睡前，吃點鮮蘿卜，還可增強心臟功能，蘿卜能有效治療急、慢性支氣管咳嗽之癥。

值得注意的是，以上水果的功效不少往往是要經(jīng)過搭配或者特別烹飪才會有的功效。另外不同工藝和制作方法，對男性冬季保健養(yǎng)身的功效也有所不同，男性朋友可根據(jù)自己的實際情況科學進行選擇。