男性是肝病的主要人群，這里的原因主要是因為生活和飲食習(xí)慣不良而造成的，現(xiàn)在是冬季，氣候的干燥對于我們的肝臟來說也是有危害的，所以，在冬日的寒冷里，大家不如用下面的方法來達(dá)到護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。

男性冬日保肝養(yǎng)肝 五件事需做到

做到這5點，養(yǎng)肝護(hù)肝小菜一碟

1、多喝水，少喝酒：

處在空氣干燥的環(huán)境中，人體則會缺乏水份，多飲水可以補(bǔ)充體液，增進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝新陳，還有助于食物的吸收消化及身體內(nèi)廢物的排泄，減少了代謝產(chǎn)物與毒素對肝臟的損害。而少許喝酒有助于通經(jīng)，活血，化淤與肝臟陽氣之升發(fā)。但是肝臟代謝酒精的能力有限，因此喝酒不能貪杯過多，因多飲必傷肝。

2、心情舒暢：

肝喜疏惡郁，因此生氣發(fā)怒容易造成肝臟氣血淤滯不暢，進(jìn)而形成病患。要學(xué)會制怒，遇事盡可能做到心平氣和，樂觀開 朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。養(yǎng)肝的一個重要方面就是要保持較好的心情。在情緒不舒暢.時，要盡可能找個可以放心訴說的人，將不愉快傾訴出來;或 者選擇其它適當(dāng)?shù)姆绞絹戆l(fā)泄這類郁悶的情緒，假如不發(fā)泄，總是憋在心里，非常容易憋出病來。相關(guān)統(tǒng)計顯示，在癌癥與腫瘤病人中，因為沒有辦法疏泄心中郁悶 而生病的人是普通人群的幾倍。中醫(yī)講“萬病氣上來”，說的就是這個道理。