補(bǔ)腎是所有成年男性都會(huì)重視的事情，可是為什么在生活中，男人的腎總是會(huì)被傷害呢？其實(shí)，這是和我們?cè)谏�活中的作息以�?a href='http://m.012509.com/dzjk/nrsj/jkys/' target='_blank'>飲食習(xí)慣有很大關(guān)系的，所以，想有效保護(hù)腎臟的健康，遠(yuǎn)離下面的這些不良習(xí)慣是很重要的。

1、不正確的食用蔬菜水果

大家都知道多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而就會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來說，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。所以需要多注意哦!

專家解決：如果是患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)氖秤檬吖�，可以避免�?duì)腎臟造成很大的影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食應(yīng)該以清淡為主才行。

2、用飲料代替白開水

現(xiàn)在由于生活水平的提高，飲料更是層出不窮啊!這就導(dǎo)致了大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往就會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

專家解決：一定要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出才行。