在醫(yī)學(xué)上，晚上出虛汗又叫做盜汗，從我國(guó)的中醫(yī)觀點(diǎn)上來(lái)看，夜間盜汗的發(fā)生，很可能是因?yàn)樯眢w氣虛或者陰虛造成的，如果朋友們是氣虛而引起的盜汗，通常是因?yàn)檠�管擴(kuò)張功能不好，導(dǎo)致心血不足而發(fā)生的盜汗，如果是因?yàn)殛幪撘�起的，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)燥熱的問(wèn)題，出一樣會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況，那么，應(yīng)對(duì)盜汗，我們應(yīng)該如何安排飲食呢？

補(bǔ)氣排骨湯可以緩解盜汗，取白果2克、生黃芪15克、炒白術(shù)10克和排骨半斤放在一起燉煮即可。

黃芪、白術(shù)能夠補(bǔ)益肺氣，白果則能夠潤(rùn)肺化痰，對(duì)肺氣不固所引起的盜汗有效果。

如果覺(jué)得燉湯麻煩，也可以到超市購(gòu)買(mǎi)些烏梅和大棗，每天取一些來(lái)泡茶喝。

烏梅生津、大棗補(bǔ)血，這兩者搭配飲茶喝，只需要一周，就能看到明顯的效果。