男人經(jīng)常喝酒，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)脂肪肝、酒精肝。以下給大家推薦幾道養(yǎng)肝養(yǎng)胃的食譜，希望能幫助各位達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)胃的作用。

推薦秘方1：五味子粥

配料：五味子10克、大米2兩

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。

推薦秘方2：葛花水

配料：中藥葛花、開水

做法：取適量葛花放入開水中沖泡。

功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。

除了增加有針對(duì)性的器械練習(xí)，男人們希望通過某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)來獲得理想的肌肉，但效果往往不盡如人意。這是因?yàn)閿z取蛋白質(zhì)也需因人而異，如果脾胃不好，再多的蛋白質(zhì)也不能被人體完全吸收應(yīng)用。不被應(yīng)用的蛋白質(zhì)加重腎臟不正常代謝，反而有損于腎臟。