冬末春初，有的人遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。這就是胃寒的癥狀，患者如果不予理睬，或久治不愈，容易出現(xiàn)胃寒嘔吐等胃寒的癥狀，造成患者胃部的器質(zhì)性變化。

胃寒的主要病因與飲食習(xí)慣有關(guān)，如飲食不節(jié)，嗜食生冷等等。經(jīng)常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者饑飽不均，久而久之就會造成胃寒。所以患者應(yīng)該需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。

1.補(bǔ)充維生素C

維生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。