一定有一些男性朋友常常受到口臭的影響，一是因為個人衛(wèi)生不注意，二就是因為不能按時飲食或者不當?shù)娘嬍硨?dǎo)致的，口臭的出現(xiàn)一定會給自己帶來很多的尷尬，想擺脫這種困擾，下面的文章一定能夠幫助到你。

1、隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕砬松一嚼，口臭問題馬上消失。

2、當你吃酸、蔥的時候很容易引起口臭問題，這時候只需要自己吃點紅棗或者黑棗都是不錯的選擇。

3、口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴里咀嚼，效果也是不錯的。

4、在包包里裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。

5、柚子除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

6、蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

7、檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

口臭怎么辦

生吃食物，喝點果汁

生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進而有助于緩解口臭。

小米

健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。

苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

避免吃糖和精制碳水化合物

此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

飲食習(xí)慣的好壞和我們的身體健康有直接的聯(lián)系，口臭的問題雖然不大，給自己帶來的不便卻會很大，如果有這樣的問題出現(xiàn)，上面所講的這些內(nèi)容，大家一定要牢記。