在生活中有很多食物都對身體有很大的幫助，但是同樣的，也有很多食品，對自己身體的傷害是巨大的，會給身體造成很大的傷害的，那么是哪些食品會對自己的身體造成很大的傷害呢，下面就讓小編具體的來給你講講吧，希望你不要受到這些食物的影響。

大腦的“克星食物”

過氧化脂質(zhì)和自由基是加速人體衰老的基本物質(zhì)，可加速大腦功能老化和動脈硬化。炸薯片、漢堡包、方便面等快餐食品易產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，使體內(nèi)產(chǎn)生自由基，促進(jìn)大腦功能衰退，降低記憶力。

大腦不喜歡含鉛的食物。吃下含鉛食物，如爆米花、皮蛋、罐頭食物等，鉛會隨著血液進(jìn)入腦部，使腦部氧氣及營養(yǎng)供應(yīng)不足，破壞腦細(xì)胞，造成記憶力減退。

經(jīng)常吃高脂、低碳水化合物的食物，也會對大腦功能造成損傷，使記憶力衰減。缺少碳水化合物的食物還會切斷大腦的能源葡萄糖的供應(yīng)，使得大腦神經(jīng)信號傳遞受阻，導(dǎo)致大腦功能衰退。

食物中的鈉含量過高，會使腦細(xì)胞長期處于缺血缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致記憶力下降、大腦早衰，盡量限制食用加入過量鹽的食品，如腌臘制品、咸魚等。

傷害眼睛的食物

多個研究發(fā)現(xiàn)，在傷害眼睛的食物中，甜品殺傷力最大。因為糖分在人體內(nèi)代謝時需大量維生素B1，過量吃糖，人體維生素B1會大量缺乏，助長近視。

民間有“大蒜百益而獨害目”之說，這是因為血能養(yǎng)肝，眼睛的視物功能主要來源于肝臟，而大蒜辛辣、傷血，吃多了會損害肝臟功能，導(dǎo)致視力下降。患有眼部疾病的人治療期間要少吃蒜。

這些食物你是不是經(jīng)常的食用呢，現(xiàn)在你知道這些食物對自己身體的傷害了吧，如果你非常喜歡這些食物，那么也要從現(xiàn)在開始慢慢的忘記這些食物了，只有讓自己生活的更加的健康的食物，才是真正好的食物。