輻射在現(xiàn)在生活中無(wú)處不在，然而如何避免輻射的騷擾卻成了我們男人女人棘手的問(wèn)題。也許你還不知道飲食養(yǎng)生對(duì)輻射的作用，下面我給大家介紹幾種防輻射的食物。

魚(yú)腥草：促進(jìn)組織再生以及抗腫瘤、防輻射

中醫(yī)認(rèn)為，魚(yú)腥草味辛、性微寒，入肺經(jīng)，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋等功效，常用于治療肺癰、肺熱咳嗽、瘡瘍腫毒等癥�，F(xiàn)代藥理研究表明，魚(yú)腥草中含有的揮發(fā)油、魚(yú)腥草素等多種成分，對(duì)金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌等多種致病菌以及流感病毒、鉤端螺旋體等有較強(qiáng)的抑制作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的吞噬能力，提高人體免疫力。此外，還有利尿、鎮(zhèn)咳、平喘、促進(jìn)組織再生以及抗腫瘤、防輻射等作用。

不過(guò)需要注意的是：煮魚(yú)腥草時(shí)不要像熬其他中藥那樣長(zhǎng)時(shí)間地煮。對(duì)于干品魚(yú)腥草，久煮后抗炎成分也會(huì)揮發(fā)掉。在沒(méi)有條件煮水的情況下，也可以直接拿干品魚(yú)腥草泡茶喝，沖入沸水，多泡一會(huì)兒，也有防輻射的作用。

黑芝麻：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

魚(yú)腥草，黑芝麻都是防輻射的食物，也是飲食養(yǎng)生的重要食材，男人在職場(chǎng)中更容易受到輻射的影響，所以要在生活中注意養(yǎng)生的重要性，還要多積累一些防輻射的方法。