女孩子為了保持好身材，簡直成了素食動物整天啃青菜，我們都知道這樣不好。而男人們的顧慮就小多了，哪頓飯也少不了肉。其實，想健康，男人最好少吃肉，吃肉太多的話會導致男人體內激素下降，危害極大。下面小編就帶你了解下男人吃肉過度的危害!

吃過多的肉食，尤其是紅肉，這些動物脂肪會提高男性體內的性激素水平，而前列腺癌對血中激素水平頗為敏感，所以，長期過量攝入可能會增加患前列腺癌的危險。而有研究顯示，多吃麥片、果仁及魚類的男性，患前列腺癌的風險則較低。

男性過度攝入動物型脂肪容易影響前列腺健康，建議40歲后的男性少吃肉。吃過多的肉食，尤其是紅肉，這些動物脂肪會提高男性體內的性激素水平，而前列腺癌對血中激素水平頗為敏感，所以，長期過量攝入可能會增加患前列腺癌的危險。而有研究顯示，多吃麥片、果仁及魚類的男性，患前列腺癌的風險則較低。

動物脂肪和油炸食品都是吃起來香、但脂肪含量很高食物，容易增加心腦血管疾病、脂肪肝及肥胖等代謝性疾病的風險。尤其是從肉類等攝入脂肪過多，而生活中卻久坐少動，無法消耗掉相應的能量，就容易引起身體肥胖，尤其是腹部肥胖、體重過重容易引發(fā)身體代謝異常，男人也會對自身形象缺乏自信，影響性生活質量，也更容易引發(fā)勃起功能障礙。

對于40歲以后的中年男性來說，如果身體健康、體形勻稱，要適量吃瘦肉、魚蝦等，因為魚類(和大部分海鮮)含有較多的多不飽和脂肪酸，對預防血脂異常和心腦血管疾病有一定作用。還可適量喝低脂牛奶，有利于骨健康。

以上就是男人多吃肉的害處，不吃肉誰也受不了，主要是控制一下數(shù)量，任何東西吃多了都不好。男人饞肉的時候，可以吃一些像魚、蝦等肉類，這些東西對身體有益無害!