抵抗早衰是我們每個人都需要去做的事情，如何判斷自己身體的衰老程度也是大家需要了解的事情，因此，小編幫助大家找來一個簡單方便的方法，用這個方法我們可以準確快速的發(fā)現(xiàn)自己身體的衰老度。

40歲左右的男人正處于人生的巔峰，但同樣值得關注的是，中年既是身體機能成熟的時期，又是向老年過渡的時期。這個階段也是疾病的形成期，因為生理機能從封頂開始下滑，部分器官開始衰退，許多疾病都在這個時期爆發(fā)或顯現(xiàn)。“四十歲以前命博錢，四十歲以后錢買命”成了這個年齡男人最好的寫照。

疾病防治一個重要原則是早發(fā)現(xiàn)早治療。所以，中年人對身體出現(xiàn)的一些“小變化”應有所警惕。

如何判斷自己身體機能是否早衰

雙手自然下垂，緊貼大腿兩側，閉上眼睛，用一只腳站立，根據其單腳獨立穩(wěn)定不移動的時間來判斷老化程度。

測定標準為：30~39歲男性為9.9秒;40~49歲男性為8.4秒;50~59歲男性為7.4秒;60~69歲男性為5.8秒。

站立時間越長，老化程度越輕。未達到標準時間者，說明你的生理年齡已經高于你的實際年齡了。

衰老是我們人生必經的一種階段，延緩衰老可以幫助我們青春長駐，同時也能幫助我們有效的抵抗各種疾病，所以，發(fā)現(xiàn)自己的衰老度，及早著手調整是很重要的。