蠶蛹羊肉山藥都是非常常見的美食，你知道男人秋季補腎必吃的食物都是哪些嗎？尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹男人秋季必吃的食物，其實里面都是很常見的，如果你堅持吃，對你的身體絕對有很大額好處。

蠶蛹

蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫陽補腎之功，適用于腎陽虧虛，陽痿遺精，風(fēng)濕痹痛，小兒疳積等�！夺t(yī)林纂要》言其“和脾胃，祛風(fēng)濕，長陽氣”。

藥理研究表明，蠶蛹含脂肪28%~30%，蛋白質(zhì)56%~63%，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，豐富的維生素及激素等成分。因此，食蠶蛹既可補充脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，又刺激腎分泌，活精壯骨，補腎壯陽。

羊肉

羊肉肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎，具有補腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用以作補腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進(jìn)補，想要在自己女人面前大顯雄風(fēng)男性們不要錯過咯。

動物腎臟

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“以形補形”，食用動物腎臟具有壯陽補腎之功效。因為動物腎臟中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪和一些重要的微量元素等，能夠起到補腎補氣的作用。其中尤以狗的腎臟和羊的腎臟為佳。

山藥

性溫，味平，歸脾、肺、腎經(jīng)。補腎澀精，可用于腎虛遺精。明朝李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦有云：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”所以男性多食用，可有壯陽補腎的妙用。

其實飲食來補腎壯陽對于一個男人來說是非常的安全的。當(dāng)然了如果你喜歡運動的話，那效果想必就會更好了。健身對于男人來說有著非常大的必要性，所以大家一定要多多注意。