飲食保健其實(shí)很重要，但是你知道男人假節(jié)日后吃什么可以排毒?很簡(jiǎn)單，因?yàn)榧俟?jié)日中很容易吃一些油膩的食物或者不健康的燒烤等，這些都容易在體內(nèi)蓄積一些體毒，所以男人要多排毒。

冬瓜紅豆湯

相信很多人都知道，冬瓜是有很好的利尿功效的，常食冬瓜不僅可以有效的排毒，還可以幫助身體很好的減肥。而在紅豆當(dāng)中，不僅含有豐富的維他命，還含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，所以說(shuō)，常吃紅豆是可以很好的補(bǔ)血、消腫、利尿排毒的。常吃紅豆除了可以預(yù)防身體水腫之外，還可以很好的排毒減肥。如果用冬瓜和紅豆一起來(lái)燉湯的話，不僅可以排毒，還可以排除身體的油膩，是很適合中秋節(jié)后食用的。

所需食材：冬瓜、紅豆

制作方法：首先，要先將紅豆清洗干凈，在清水當(dāng)中浸泡6個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。然后將冬瓜洗干凈去皮，然后將冬瓜肉切成塊。緊接著，在湯鍋中放入適量的清水，然后把浸泡好的紅豆倒入到湯鍋當(dāng)中，用大火來(lái)煮。紅豆煮熟之后，再將切好的冬瓜塊兒放入到湯鍋當(dāng)中，轉(zhuǎn)用中火來(lái)煮，煮到快要透明的時(shí)候，加入鹽和其他的一些調(diào)味料，就可以直接出鍋食用了。

芹菜小米粥

一直以來(lái)，芹菜都是有很好的排毒瘦身功效的。這主要是因?yàn)椋�常吃芹菜可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少食物中脂肪的吸收，可以很好的抑制肥胖的發(fā)生。而在節(jié)后，食用芹菜小米粥，不僅可以很好的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，還可以很好的排毒減肥，可謂說(shuō)是中秋節(jié)后很不錯(cuò)的排毒選擇。

所需食材：芹菜、大米、小米

制作方法：首先，要先將芹菜清洗干凈，去掉葉子，然后切成很碎的小段。然后，將大米和小米分別清洗干凈。之后，在粥鍋內(nèi)加入適量的清水，然后把洗干凈的大米和小米也倒入到鍋中，然后用大火來(lái)煮20分鐘左右的時(shí)間。之后，再把火調(diào)成小火，加入切好的芹菜和調(diào)味料，用小火直接煮熟就可以了。

紅豆枸杞粥

紅豆粥很多人都喝過(guò)，但是紅豆枸杞粥喝過(guò)的人就很少了。其實(shí)，紅豆枸杞粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是很高的哦，常食用紅豆枸杞粥不僅可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，還可以很好的幫助消化，排毒減肥。所以說(shuō)，如果中秋節(jié)你吃多了，吃的油膩了，那么可以食用紅豆枸杞粥來(lái)排排毒。

所需食材：紅豆、枸杞、糙米、小米、紅棗

制作方法：首先，要先將紅豆和糙米清洗干凈，然后在清水當(dāng)中浸泡4個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。然后，在粥鍋當(dāng)中加入適量的清水，然后先將浸泡好的紅豆加入到鍋中，用中火煮30分鐘左右的時(shí)候，再改成小火，同時(shí)將糙米、紅棗、枸杞和小米同時(shí)加入到鍋中，加入適量的調(diào)味料，攪拌均勻之后，再用小火煮30分鐘左右的時(shí)間就可以直接出鍋食用了。

假節(jié)日后吃什么可以排毒呢?尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道今天為大家介紹了不少。但是你知道假節(jié)日中總是離不開(kāi)大吃大喝，但是大家也要記住了，假節(jié)日的宴席中多吃一些健康的蔬菜也是幫助排毒的奧。