秋季氣溫逐漸的降低，合理的進(jìn)補(bǔ)可以幫助我們的身體更早的適應(yīng)冬季的寒冷，不過，進(jìn)補(bǔ)是有科學(xué)的，對(duì)于男性人群來說，如果想在這個(gè)秋季好好滋補(bǔ)身體，下面的進(jìn)補(bǔ)方法一定要學(xué)一學(xué)。

我國歷代養(yǎng)生家均對(duì)藥物的補(bǔ)益和防病功效產(chǎn)生了興趣，并對(duì)此付諸了實(shí)踐，雖然并未研制出長生不老的靈丹妙藥，但很多藥物都能起到增強(qiáng)體質(zhì)、益壽延年的作用。

男性在藥物補(bǔ)益的過程中應(yīng)以益精為主，合理的補(bǔ)養(yǎng)可以有效地保證男性的健康和各項(xiàng)功能的健全。

但由于男性的年齡狀況、體質(zhì)體態(tài)、生活方式、生存環(huán)境、職業(yè)特點(diǎn)等均有很大的差異，所以在補(bǔ)益藥物的選用上，也應(yīng)該有所區(qū)分。

根據(jù)體質(zhì)差異選擇食物

由于不同男性的體質(zhì)差異較大，所以在選擇補(bǔ)藥的時(shí)候也應(yīng)該有所區(qū)分。

中醫(yī)認(rèn)為，男性體質(zhì)總的來說呈陽多陰少，但又有陽虛或陰盛、陽盛或陰虛等分支，因此男性在選擇補(bǔ)藥時(shí)應(yīng)該考慮到自己的具體情況。

如果是陽盛或陰虛的人，最好選用退陽養(yǎng)陰的藥物：如果是陽虛或陰盛者，則應(yīng)該選擇溫陽散寒的藥物：而腎精虧損者，則最好服用補(bǔ)腎填精的藥物。

依據(jù)年齡差別選擇不同食物

由于不同年齡段的男性身體狀態(tài)均有所差異，所以中醫(yī)認(rèn)為，藥物的補(bǔ)益應(yīng)因人而異。

當(dāng)男性尚處于兒童時(shí)期，由于正在發(fā)育，再加上活動(dòng)量較大，所以應(yīng)該補(bǔ)充以下養(yǎng)胃健脾的藥物;

而青年時(shí)期的男性由于性發(fā)育成熟，欲望很強(qiáng)，所以應(yīng)該食用一些滋陰的藥物;

中年時(shí)期的男性由于家庭與子女的關(guān)系，常常憂心忡忡，容易氣血兩傷，故應(yīng)常服當(dāng)歸湯;

老年男性因腎功能逐漸衰退，所以應(yīng)補(bǔ)充一些補(bǔ)腎的藥物。

依據(jù)氣候變化選擇食物

由于氣候環(huán)境的變化也應(yīng)該適時(shí)調(diào)整藥物食用。春夏季節(jié)由于陽氣升發(fā)，則應(yīng)少用溫?zé)崴?而秋冬兩季氣候變寒，則應(yīng)少食寒涼藥物。

進(jìn)補(bǔ)的目的是為了更好的保護(hù)自己的身體健康，但是，在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，大家一定要注意用正確的方法來進(jìn)行，這樣才能達(dá)到我們想要的保健效果。