我們都知道對于一個男人來說，飲食習慣是非常重要的，如何正確的飲食對于一個男人來說是非常重要的呢，那面一個男人吃哪些菜可以幫助強身健體呢，下面就來具體的看看吧。

1、魚肉 一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇的作用。所以，胖人吃魚肉較好。

2、雞肉 雞肉蛋白質含量較高，而脂肪含量比各種畜肉低得多，所以，適當吃些雞肉不但有益于身體健康，也不會引起肥胖。

3、兔肉 兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點就是含蛋白質較多。兔肉中還含有豐富的卵磷脂，并且含有膽固醇比較少。因此，兔肉是胖人比較理想的食物。

4、牛肉 牛肉的營養(yǎng)價值較高，也是適合胖人的肉食。牛肉蛋白質所含的人體必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。因此，牛肉特別適合有肥胖癥、高血壓病、血管硬化、冠心病和糖尿病的人食用。

5、瘦豬肉 瘦豬肉蛋白質含量較高，脂肪含量較低，尤其是豬里脊部位瘦肉較多，適量食用。

那么你是不是清楚了呢，知道一個男人在日常生活中多吃哪些菜可以很好的幫助我們強身健體呢，這些方法也許就是非常好的呢，那么你是不是也有點清楚了呢。