糖尿病患者除了可以吃正規(guī)的藥物來降糖外，有些蔬菜也是可以降糖的，但飲食養(yǎng)生還是通過食物來的，雖然可以起到一定的作用，但效果還是比不上藥物的，男人除了少喝酒還可以吃這些可以降糖的蔬菜。

1、山藥：味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃、補腎固精等功用。尤宜與春天食用�？煞乐勾禾旄螝馔鷤�脾，又可以增強人體抵抗力。

2、韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜人體，春天多吃些韭菜可增強人體脾胃之氣，但韭菜不宜消化，一次不要吃的太多。

3、苦瓜：性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目�？喙锨鍩峤舛�，除煩止渴，苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

4、胡蘿卜：糖尿病患者其血液中會產(chǎn)生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內(nèi)胰島素的活性。胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，可以清除體內(nèi)的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍及其它富含胡蘿卜素的蔬菜，對預防糖尿病有極大的幫助。

5、洋蔥：味淡性平，具有降低血糖作用，并且發(fā)現(xiàn)洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于擴張血管，防止動脈硬化，對糖尿病并發(fā)癥的預防有利。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經(jīng)常食用可預防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

6、萵苣：萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。

上面幾種蔬菜我們平時經(jīng)常吃很容易買到，降糖的蔬菜雖然可以為我們降糖，但不能單獨的代替藥物，所以我們還是要吃藥的，飲食養(yǎng)生就是可以讓我們的身體更健康，在問題不是很大的時候可以通過食物來解決，男人一定要記得。