男性也有血?dú)獠蛔�，哪些食物可進(jìn)補(bǔ)?葡萄酸甜可口，在滿足男性味覺的同時(shí)，還能起到補(bǔ)血、益氣等作用，特別適合體虧力乏，血?dú)獠蛔愕哪行�。下面小編就介紹五種可補(bǔ)血?dú)獾氖澄�，送個(gè)經(jīng)常在職場(chǎng)打拼，精血嚴(yán)重虧虛，臉色慘白的男性!

葡萄

葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。

作用：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

墨魚

墨魚味咸、性平，歸肝、腎經(jīng)。

作用：養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

紅棗

一直以來(lái)紅棗就是補(bǔ)血的代表，在紅棗中含有大量的維生素以及果糖、氨基酸，并且我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，可幫助人體有效的改善血液循環(huán)。除此之外在紅棗中所含有的某些成分還能增加血液中紅血球的含量，從而增強(qiáng)骨髓造血功能。

花生

花生味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)。

作用：補(bǔ)血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

黑色食物

黑豆、發(fā)菜、黑木耳等黑色食物，含有豐富鐵質(zhì)、氨基酸以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，能夠固腎納氣、養(yǎng)血益氣、健脾益胃。中醫(yī)認(rèn)為血之根本在于腎臟，所以固腎有助補(bǔ)氣血。

以上就是可補(bǔ)男性氣血的幾種食物，海鮮是非常好的進(jìn)補(bǔ)食物，就連里面的脂肪都很有營(yíng)養(yǎng)，男性經(jīng)常吃魚，不但可預(yù)防高血壓等疾病，還可有效增強(qiáng)體力，讓工作變得更高效呢!