對于男性來說腎虛是非常令人頭痛的問題，所以在生活中會有各種各樣的補腎產(chǎn)品出現(xiàn)，可是服用這些補腎的產(chǎn)品并不完全安全，所以，建議大家不妨用下面的二種食療方法來進行補腎的事情。

腎虛是男人們難以啟齒的事，然而腎虛并不少見，也不難以治療。只怪市面上雜七雜八的補腎壯陽產(chǎn)品，讓這件本來就比較簡單的事情變得越來越復(fù)雜。想要健康補腎，還得聽老中醫(yī)的。今天就來介紹兩款有助于補腎的秘方，對于大部分腎虛陽痿患者有效，而且制作十分簡單。

中醫(yī)對陽痿早泄的防治，強調(diào)辨證施治，從內(nèi)而外的調(diào)理身體各個器官的功能，理通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，養(yǎng)血補氣，而達到強身健體補腎壯陽的目的。中藥壯陽延時的方法很多，最提倡、見效最快的就是以下兩種：一種是枸杞參壯陽法，它操作簡便且天然無副作用，被廣泛運用。另一種是補腎新貴——瑪卡，效果好見效快。具體制作如下：

補腎秘方一：枸杞參壯陽法

材料：靈陽參1 -2克，枸杞10余粒。

做法：將兩種材料開水悶泡2分鐘左右即可飲用。每天只泡一次，反復(fù)沖泡直至水無色無味，最后將材料吃掉。

功效：連服12天為一周期，連服12天后停服3天。即每個月只服兩個周期。材料中，枸杞渾身是寶，靈陽參生津壯陽，大補元氣，功效強勁。此方對調(diào)理男性性功能非常顯著，一般堅持一月，腎虛陽痿早泄的現(xiàn)象即可顯著改善，性欲望強烈，時間延長，從而性生活質(zhì)量大大提升，房事獲得充分滿足感。

補腎秘方二：瑪卡藥酒補腎法

材料：瑪卡100克，50度的純糧食釀造白酒。

做法:將瑪卡洗凈切片，放進泡酒容器(陶或玻璃器皿)中，加入白酒浸泡，密封后保存45天就可以開封了飲用了。瑪卡泡酒以1:5的比例為最佳。

功效：瑪卡近年來名聲不好，多是不法商家過度吹捧它的關(guān)系，瑪卡作為食物不能當(dāng)W哥，但是瑪卡補腎養(yǎng)腎的功效卻是杠杠的�，斂ㄖ刑赜械默斂�酰胺和瑪卡烯，能全面激活腎臟的自我修復(fù)能力，能加速腎臟的新陳代謝和自我調(diào)節(jié)能力，增加性生活持久力。不勝酒力或者圖方便的人們也可以選擇經(jīng)過破壁處理的瑪卡精片，如亦舒堂瑪卡，活性更高、吸收更好。

最后，我們提醒需要補腎的男性朋友們，除了學(xué)用飲食的方法來治療外，堅持適量的運動也是補腎必不可少的手段之一，兩種方法同時進行，我們達到的補腎效果才會更好。