在生活中有些男性發(fā)現(xiàn)自己在性愛后感覺到非常的疲憊，特別是第二天仍然感覺到精力不振。這就是我們今天要說的性愛疲勞。如果你常常出現(xiàn)這種情況不妨用下面的這款食療方來應(yīng)對。

房事勞傷是指因性愛過度而引起的全身性虛損疾病。婚后性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應(yīng)以每周2-3次為宜，具體地說，應(yīng)該以性交后第二天沒有疲倦不適感為標(biāo)準(zhǔn)。若性交后感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經(jīng)過度，應(yīng)該及時節(jié)制，適當(dāng)進補調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。

房事勞傷的類型

色欲傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。

精脫：指在性交過程中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證。

色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結(jié)束時發(fā)生的突然四肢厥冷，意識喪失的病證。

房事勞傷發(fā)生的原因

房事勞傷是性生活過度，原因有：房事過度頻繁;體力不支時強力行房;思欲太過而手淫失度。中醫(yī)認(rèn)為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動力、神為主導(dǎo)，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴(yán)重耗傷，神、氣會無所依附，導(dǎo)致精氣神俱傷而致大病。

飲食療法：蔥燉豬蹄

主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗干凈，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可。

藥膳療法：枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

如果我們不注意日常的身體保健很易出現(xiàn)心理疲勞的問題。這種問題會直接影響到我們的工作和生活，而且，拖延不治的話很可能給自己的健康帶來麻煩。所以，存在這個問題的朋友們一定要試試上面的方法哦。