男性一直以來在社會(huì)，無論是在社會(huì)當(dāng)中，還是在家庭當(dāng)中都會(huì)起著一個(gè)主導(dǎo)的作用，俗話說，男人是家庭當(dāng)中的頂梁柱說的也是這個(gè)道理，所以男性的各種壓力還是蠻大的。那么今天要講的對(duì)于性功能障礙患者來說非常的重要。懂得吃的男人，性生活才會(huì)更加和諧。那么，男人吃什么能壯陽?

男人補(bǔ)腎壯陽食物

1、韭菜

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。

2、洋蔥、大蒜、大蔥

這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)，能讓強(qiáng)精效果更上一層樓。不信你可以拿半個(gè)洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯(cuò)的“強(qiáng)精食品”。

3、蘑菇與香蕉

功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

4、維生素C

像蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營養(yǎng)又見效。

5、果仁

果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

6、人參

這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睬固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

以上就是針對(duì)男性朋友吃什么可以壯陽進(jìn)行了講述。對(duì)于性功能障礙的患者來說，一定要有一個(gè)合理的食譜進(jìn)行了調(diào)整，還是比較好的。比如，以上說的這些，可以吃一些韭菜，可以吃一些洋蔥大蒜大蔥，蘑菇香蕉，維生素類的食物，等等，都可以進(jìn)行調(diào)整男性的性功能障礙。