現(xiàn)在的人們，因?yàn)樯�活的原因，吃飯有一頓沒一頓的很容易導(dǎo)致胃病。尤其是夏天，天氣炎熱，很多男性胃口不好、吃不下飯，這樣下去，怎么行呢?那么，男人吃什么養(yǎng)胃呢?有助男性養(yǎng)胃的食物有哪些呢?

美食范例：苦瓜粥

原料

苦瓜100g，粳米60g，冰糖100g。

制作方法

1、將苦瓜洗凈，切成小塊;粳米淘洗備用。

2、鍋中加水燒開，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟時(shí)，加入冰糖，糖化解后即成。

美食范例：夏季食補(bǔ)粥

大麥粥

用大麥和粳米及米仁煮成粥食用，有養(yǎng)胃、消熱解暑的功用。

綠豆百合

綠豆30g、百合100g，煎湯食用，有養(yǎng)陰、祛暑、清熱的功效。

雙皮飲

西瓜皮30g、冬瓜皮30g、蘆根30g，煎湯飲用，有止渴、清熱、利尿功效。

美食范例：大蒜粳米粥

1、大蒜粳米粥是最適合夏天食用的一種健脾養(yǎng)胃粥品，這種粥的主要原料就是大蒜一百克，粳米一百克。

2、把大蒜提前去掉外皮以外放在鍋中加入清水煮熟。

3、把煮熟以后的大蒜取出，把洗好以后的粳米放入到煮大蒜的水中，用大火燒開以后，用小火慢慢的熬制，大約一個(gè)小時(shí)左右粥就能熬好，可以取出食用。

夏季健脾養(yǎng)胃喝豆?jié){粥

1、豆?jié){粥的做法很簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備五十克黃豆和五十粳米和適量的白糖。

2、把黃豆清洗以后放在豆?jié){機(jī)中，制成豆?jié){，然后取出再把粳米洗凈以后放在豆?jié){中一起煮制。

3、等粳米變得軟糯以后再把準(zhǔn)備好的白糖放入到粥中調(diào)勻，蓋上鍋蓋煮制三到五分鐘就能關(guān)火，取出食用了。

男人吃什么養(yǎng)胃呢?胃是人體的主要代謝功能，天氣炎熱，很多男性沒有食欲，但是面對(duì)生活的壓力，男性一定要保護(hù)好自己的身體才行啊。習(xí)慣不是一時(shí)就有的，是要長(zhǎng)期的培養(yǎng)的。一個(gè)好的生活習(xí)慣是很重要的，在此提醒大家，工作之外也要注意保養(yǎng)自己。