男人們都很注重對腎臟的滋補，但其實，如果男性朋友們想達到好的補腎效果卻需要注意對身體的滋陰事宜，專家指出。男性滋陰比起進補來說要重要很多。下面就一起聽聽專家的意見吧。

男人滋陰補腎有哪些飲食要點

提到男人保健，許多人會認為男人需要壯陽。滋陰?笑話!那是女人的事情。讓男人滋陰，不少男人會覺得沒有必要，男人壯陽才是王道，但是從中醫(yī)學角度說，男人滋陰比壯陽更重要。

男人滋陰比進補更重要

為了更好的解釋男人滋陰的重要性，我們打個比喻：如果有一個容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結果怎么樣?人體代謝不掉。因為它遠遠超過了人體的需要，這時，它就會在體內沉積，產生濁氣，演變成內熱，內熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈腦漲，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。此時，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話，只能是火上澆油，這個時候就需要滋陰。

調理脾胃就是滋陰

滋陰其實就是調理脾胃，有這樣一個病例：一位45歲的中年男人，成年累月吃補品，越補越沒精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。一位中醫(yī)化解了他的疑惑，補品不是一點也不能吃，而是你脾胃運化不好，吃了補品也不能吸收，在體內產生郁火，郁火灼傷了你的津液，讓你整個身體像燒焦了一樣。當然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調理好了，身體自然強壯了。有人說，陰是陽的物質基礎，陽是陰的功能表現(xiàn)�？上攵�知，如果沒有了物質，哪談上功能?

男人這樣來滋陰

滋陰其實很簡單，只要每天早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經常吃山藥等健脾的食物，脾的功能好了，男人自然就強健了�？梢栽囋囘@個處方：茯苓、白術、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一塊都煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。

滋陰補腎男人別錯過這些食物

山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

杞子：性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。

首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

男性的滋陰和補腎都不會是一朝一夕的事情，需要我們長期的堅持利用科學的方法來進行才可以得到，最重要的是男性想補腎，滋陰可是必不可少的一件事情哦。男人夏季滋陰是一個長久的計劃，貴在堅持，男人跟女人一樣需要滋陰。