男性一旦過(guò)了而立之年，身體各方面的免疫力都會(huì)有所下降，比如身體發(fā)膚，體力精力以及生殖器官都會(huì)明顯的減弱，這時(shí)候男性朋友就該為自己的健康尋找一些方法。當(dāng)今社會(huì)，男性補(bǔ)腎是一個(gè)非常敏感的話題，今天就為大家講解一下怎樣從食療的角度來(lái)給男性進(jìn)行補(bǔ)腎呢?一起來(lái)看下文!

腎為先天之本

腎主藏精，所藏腎精，是人體生長(zhǎng)發(fā)育、防衛(wèi)病邪的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎寄藏命門之火，為蘊(yùn)藏元陰、元陽(yáng)之臟，故有“水火之臟”、“陰陽(yáng)之宅”之稱。

腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養(yǎng)腦益智，生發(fā)聰耳。腎氣強(qiáng)旺，人就精力充沛，骨骼強(qiáng)健，耳聰神清，頭發(fā)烏亮;腎氣一旦衰朽，則智昏耳聾、骨脆齒搖、須發(fā)早白，未老先衰。因此，養(yǎng)好腎就是養(yǎng)好了先天，會(huì)養(yǎng)腎就是會(huì)養(yǎng)生。

補(bǔ)腎須分陰陽(yáng)

在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱，如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍較西醫(yī)要廣。

腎的精氣從作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰、腎陽(yáng)兩方面，腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎陰、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。

簡(jiǎn)單判斷腎功能

腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。

判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000(相當(dāng)于2～4個(gè)礦泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

男性朋友怎樣通過(guò)食療的方法進(jìn)行補(bǔ)腎，這個(gè)問(wèn)題就給大家介紹到這里，需要提醒男性朋友的是：如果發(fā)現(xiàn)自己有腎病情況時(shí)，根據(jù)自己的病情選擇，相應(yīng)的治療。如病情嚴(yán)重的情況要搭配藥物治療，平�？梢远嘧鲆恍�戶外運(yùn)動(dòng)，心態(tài)一定要放平衡，保持愉悅的心情，最后祝我們男性早日擺脫疾病的困擾!