男性吃哪些食物可以補(bǔ)腎：對(duì)于一些男性朋友來說，性功能障礙絕對(duì)是他們的心頭大患。男性朋友們最怕出現(xiàn)性功能障礙，那么我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防這個(gè)情況的發(fā)生呢?我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該多吃一些什么食物呢?下面就來看看。

韭菜、洋蔥、泥鰍、雞蛋、海藻……這些日常飯桌上的普通食材，被很多人冠上了"壯陽菜"的名號(hào)，更別說那所謂大補(bǔ)特補(bǔ)的各式"鞭"類了。日前還有食客直接貼出一日三餐壯陽菜，列了滿滿幾天的菜單……究竟，這些食材是否真能起到壯陽的作用?食客在食療時(shí)該如何正確進(jìn)食?又有什么是需要特別注意的?

蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。

水產(chǎn)品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。

雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。

蠶蛹：含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。韭菜：韭菜因溫補(bǔ)肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有"起陽草"之名。

所謂審時(shí)，也就是要根據(jù)時(shí)令做適當(dāng)?shù)倪x擇。廣州氣候炎熱，尤其夏季很多人易上火，而壯陽菜大部分都是溫補(bǔ)類型，食用時(shí)必須掌握好量，不宜過量或者連續(xù)多次食用。“尤其是鞭類食材，由于自身所含激素多，較適宜秋冬進(jìn)補(bǔ);如果夏季實(shí)在要進(jìn)補(bǔ)的，可選擇西洋參等涼補(bǔ)型食材。”

男性吃哪些食物可以補(bǔ)腎：通過這篇文章，你應(yīng)該知道男性補(bǔ)腎的食物有哪些了吧。但是在這里筆者提醒網(wǎng)友朋友們，由于不同年齡、不同體質(zhì)等方面的差異，要根據(jù)自己的實(shí)際情況而定。